Топ-8 вариантов здоровых перекусов без вреда фигуре - «Новости Музыки»

Сегодня мы поговорим на актуальную, а главное полезную тему. Карантин подходит к концу, если вы тоже разленились и позволяли себе съесть пару раз (а может много-много раз) лишнего — то ловите актуалочку, как привести свое тело в порядок и влезть в шорты.

Сегодня мы расскажем о полезных перекусах, которые не только помогут тебе похудеть, но и будут полезны для организма. Итак, записывай или сохраняй лайфхаки.

Давайте представим: утро, ты собираешься по делам, до готовки вообще нет дела. Что же делать? Кидай зерновой хлеб в тостер (за это время успеешь нарисовать стрелки). Легким движением руки намажь арахисовую пасту на греночки и добавь немного банана. Ммм, ты влюбишься в такой завтрак. Ведь это очень питательная закуска, которая позволит поддержать ваши силы до самого обеда. Кстати, хлеб можно заменить на крекеры, фрукты и хлебцы. Тут встает вопрос, как выбрать именно ту арахисовую пасту, ведь их слишком много и не все из них полезны. Советуем тебе обратить внимание на продукцию CHIKALAB.

Там ты найдешь ореховые пасты на любой вкус. А еще доказано, что такой перекус снимает усталость и утомляемость (ты же тоже по утрам ищешь источник сил?).

Сколько ни придумывай вариантов завтрака, каша все равно останется самым оптимальным. Это прекрасно сбалансированное блюдо, питательное, вкусное и необычайно полезное. Залей геркулесовую кашу кипятком на 15 минут, добавь в нее шоколадную пасту. Вкусный низкокалорийный завтрак готов. Если тебе не хочется тратить время на варку, то вместо каши используй гранолу «Ягодная» Пропорция, которую достаточно залить молоком, кефиром или йогуртом. Это среднее, между вкусным завтраком и полезным десертом.

Заверши прием пищи гречишный чаем, который действительно является суперфудом, потому что, содержит витамины, очищает от токсинов, выводит лишние жидкости, улучшает метаболизм и укрепляет сосуды и сердце. Не беспокойся, что тебе придется бегать по магазинам в поисках всех перечисленных ингредиентов. В онлайн экомаркете 4Fresh ты найдешь все, что нужно для полезного завтрака.

Ну а если, у тебя выходной день или ты готовишь еду заранее, то вот еще секрет. Сейчас лето, и все хотят витаминов, ягод, фруктов. А особенно всякие вкусняшки из них. Приготовить любой пп-торт, булочки, желе, коктейли и многое другое поможет натуральное фруктовое пюре AGROBAR. Его главное преимущество — (но при заказе лучше еще раз сказать, что вам нужен именно такой состав). 

Как использовать? Ну, например, 2 столовые ложки пюре, подсластитель, 300 мл обезжиренного молока, 50 гр протеинового мороженного — все это кидаем в блендер. Через 2 минуты полезный витаминный коктейль готов. Приятного аппетита!

Раз уж мы перешли на напитки, продолжим. Это ведь действительно удобно, особенно в жару. Вы когда-нибудь пробовали протеиновый шейк? Если нет, то даже очень зря.

Рекомендуем присмотреться к готовому молочному коктейлю ZERO от My Protein. Каждая бутылочка содержит 50 граммов белка, а еще в ней почти нет жиров и сахара. Поэтому напиток не окажет негативного влияния на вашу фигуру и результаты тренировок. Шейк способствует набору и поддержанию мышечной массы. Просто незаменимый перекус, особенно если ты стремишься нарастить мышцы, поднять тонус и похудеть. Пить его можно в любое время: хорошо встряхни бутылку и пей прямо из нее.

Что делать, если тебя невероятно тянет на сладкий напиток? Про соки, колы и другие газировки забудь! Можем посоветовать тебе и другой вариант — Крафт Компот .

Такой напиток из натуральных фруктов и ягод поможет утолить жажду в жару, насытит твой организм нужными компонентами и витаминами, а еще избавит от стресса. В линейке целых 6 вкусов, названия которых тебя развеселит. Не желаешь попробовать «Володина Смородина» или угостится любимым напитком редакции — «Никитос Абрикос»?  Все напитки сделаны из самых натуральных продуктов. Кстати, это — первый крафтовый безалкогольный напиток в России!

Чем заменить сахар с пользой для здоровья и фигуры? Налегай на фрукты – особенно летом, а также попробуйте здоровые альтернативы привычным десертам – например, мороженое АйсКро без сахара из линейки SPORT. Холодное лакомство для тех, кто следит за режимом питания. Мороженое делается вручную: режется в крошку шоколад, измельчаются орехи, трётся цедру и выжимаются соки. Заметь, никакого белого сахара. Только натуральные компоненты, сохранившие максимум витаминов и пользы.  Один шарик может подарить целое море положительных эмоций и заряд хорошего настроения, особенно в жаркое лето. А вот и фаворит нашей редакции— протеиновое банановое мороженое:

Если есть планы на выходные, то это — гулять и кушать мороженое!

Когда времени на еду нет и постоянно находишься в бегах, целесообразно иметь с собой в сумочке низкокалорийные снеки Slim Bite, на создание которого компанию вдохновила блогер и певица Катя Адушкина. Всего в линейке 15 вкусов, самым популярным среди которых уже стал батончик со вкусом матча, который напоминает матча-латте на кокосовом молоке. Фруктово-ягодные снеки не вредят здоровью, так как состоят из натуральных ингредиентов, не содержат сахара.

Среди других вариантов — «Slim Bite Апельсин» с призывом «Feel the Power» и «Slim Bite Двойной шоколад», посвященный борьбе за права ЛГБТ-сообщества под лозунгом «Let’s be friends».

Между приемами пищи ты можешь скушать шоколадный Фьюжн батончик Double Layer от Maxler. Через некоторое время ты получишь насыщение, поскольку в батончике также содержится клетчатка, и при этом ты снабдишься ценным белком, который играет важную роль в восстановлении организма и мышечном росте.

Это делает батончик хорошим и самое главное полезным перекусом в любой ситуации. Бери его с собой, ведь он не занимает много места. Не забудь угостить друзей!