«Не форсируйте события»: Лариса Вербицкая рассказала, как приучить себя к спорту - «Частная жизнь»

Не верится, что телеведущей Ларисе Вербицкой уже 60 лет. Она выглядит максимум на 40, потому что много тренируется и грамотно ухаживает за собой. Спорту в рамках зала Лариса предпочитает занятия на свежем воздухе или дома, потому что на фитнес-клубы у неё нет времени. Летом на отдыхе Вербицкая практикует скандинавскую ходьбу. А для домашних тренировок у неё есть тренажер-лестница. Усложненная версия степ-аэробики. Подъем и спуск дают хорошую кардионагрузку и позволяют прокачать несколько групп мышц. Мастер-класс Лариса дала в одном из недавних постов, подписав: «Умеренная нагрузка — отличная разгрузка для тела и ума». Многие из подписчиков задались вопросом, как ведущая может сама себя мотивировать на занятия в домашних условиях, ведь родные стены объективно расхолаживают. Вербицкая ответила так: «Мотивируйте себя сами. Ну, к примеру, тем, что через месяц упражнений будет меньше уставать спина, походка станет легче. И, в конце концов, делайте это для себя. Начинайте с комфортной нагрузки, чтобы постепенно увеличивать её, но не форсировать события, чтобы не навредить». У Вербицкой железная сила воли, а вот откровенно слабовольным личностям необходимо покупать абонемент в спортзал.